Arthrose is een chronische gewrichtsbeschadigende aandoening. Het is een progressieve aandoening waarbij slijtage van het gewrichtskraakbeen optreedt. Door middel van het uitvoeren van een beweegprogramma wordt het degeneratieve proces van het weefsel vertraagd. Daarnaast kan een beweegprogramma zorgen voor pijnvermindering en de uitvoering van activiteiten in het dagelijks leven verbeteren. Uit onderzoek van Pisters et al. (2010) blijkt dat een beweegprogramma het aantal gewrichtsvervangende operaties in omvang doet afnemen.
Het doel van het beweegprogramma is dat patiënten een actieve leefstijl ontwikkelen, welke voldoet aan de Nederlandse Norm Gezond Bewegen en dat zij deze leefstijl zelfstandig kunnen handhaven. Daarnaast is het beweegprogramma gericht op het verbeteren van uw uithoudingsvermogen, opbouw van spierkracht en vermindering van uw klachten.
Het beweegprogramma is voor mensen met arthrose aan heup en/of knie, die gemotiveerd zijn om een actieve leefstijl te ontwikkelen.
Het beweegprogramma duurt in zijn totaliteit 6 maanden. Gedurende deze periode traint u twee keer per week onder deskundige begeleiding in onze fitnessruimte. Tijdens verschillende fasen van het programma krijgt u ook oefeningen voor thuis mee naar huis.